Joensuu puolimaraton 15.5.2016
Aamulla oli aikainen lähtö kotoa kohti Joensuuta, matkaa oli reilu 200km, joten klo.6.15 oli aika lähteä. Ilma vaan parani mitä lähemmäs Joensuuta pääsi, mutta tuuli oli navakkaa. Startti tapahtui klo.10.00 Joensuun urheilukentältä, jossa ensimmäiset 2kierrosta juostiin urheilukentällä ja sieltä siirryttiin varsinaiselle juoksureitille. Vähän ihmetystä herätti kuinka kovaa juoksijat lähtivät matkaan, sillä n.2km:n kohdalla porukkaa rupesi jo tippumaan, vieressä juostessa kuulin kuinka moni puuskutti jo rajusti tuossa vaiheessa, ajattelin että heille tulee kyllä pitkä puolimaraton.
Tarkoituksena oli pyrkiä juoksemaan tasaisesti ja n.170-173sykkeellä, eli vk1-2:n kynnyksellä. Ensimmäiset 10km meni helposti ja olin mukavasti kiinni aikatavoitteessa. Geelin otin jokaisella juomapisteellä, n.15-20min välein. N.15km:n kohdalla alkoi tulla pohkeissa nykäyksiä/vetoja, joka vuoksi jouduin hieman hiljentään juoksuvauhtia. Maaliin saavuin ajassa 1h21min58s ja sijoituin kolmanneksi miesten yleisessä sarjassa. Polari näytti, että matkaa olisi kertynyt 120m ylimääräistä ja juoksuvauhtini keskiarvo oli 3:52min/km, eli km/h, keskisyke 176lyöntiä/min. Kilpailuista jäi hyvä fiilis!! Edelliset kaksi viikkoa on ollut määrällisesti ja tehollisesti kovia ja pystyin tehoviikon lopuksi juoksemaan hyvällä keskivauhdilla, tästä on hyvä jatkaa kohti kesän tärkeitä triathlonkilpailuja.
