Escape from Alcatratz 12.6
Saavuin San Franciscoon tiistaina 7.6.2016, lennon kesto yhteensä oli todella pitkä,(välilasku oli Amsterdamissa) 14h. Onneksi olin valinnut lennot niin, että saavuin San Franciscoon päivällä klo.12, näin oli helppo saada kiinni unirytmistä, kun vaan jaksaa ensimmäisen päivän pysyä jotenkin hereillä. Lentokentältä keskustaan junalla siirtyminen kävi vaivattomasti n.9$/suunta ja kestoltaan junamatka oli 30min. Hotelli oli hyvällä sijainnilla "North beachilla", josta oli helppo lähteä harjoittelemaan, uintipaikalle oli 2km:n kävely, pyörällä pääsi helposti ajaan.
Valmistautuminen kilpailuun alkoi heti saavuttua, aluksi palauttavaa juoksua ja pyöräilyä, sillä pitkä lento tahtoi kangistaa. Tärkeää oli käydä tutustumassa pyöräilyreittiin, sekä siinä sivussa ihailemassa kauniita maisemia.
Kuva: Toni Pystö Twin Peaks, San Francisco
Valmistautunen tulevaan kilpailuun onnistui erittäin hyvin, tankkaus kilpailuun alkoi torstaina, päättyi perjantaina ja lauantai meni normaalin ruokatottumusen mukaan, vaarana tietysti oli ylitankkaus, mutta alkaa tietämään jo, millaiseen kilpailuun pitää mitenkin tankata, jotta pystyy parhaaseen suoritukseen kilpailussa.
Ongelmia hotellissa!
Perjantaina alkoi San Franciscon yöelämä, meteliä tuli kadulta ja parikerrosta alempana olevasta yökerhosta. Tuona yönä vaihdoimme hotellihuonetta, mutta kova meteli kuului edelleen ja nukkuminen ei onnistunut. Lauantai iltapäivällä saimme vaihdettua huoneen ja nukkumaan menin jo klo.19.00, sillä edellinen yö meni melkein valvoessa. En juurikaan tuntenut kisajännitystä, sillä väsytti valtavasti.
Kilpailupäivä
Herätys Klo.03.30, kevyt aamupala ja urheilujuomaa. Viimeinen tarkistus, kaikki tarvittava löytyy repusta, olotila oli virkeä ja energinen. Lähtö kilpailupaikalle 04.00! Kadut oli tyhjiä, edelleen oli pimeä, olisi hyvä olla otsalamppu, mutta kun ei ollut :). Siityminen kisakeskukseen oli 3km, hieman erikoista pyöräilä San Franciscon katuja aamuyöllä, onneksi muitakin pyöräilijöitä alkoi näkymään, mitä lähemmäs kisakeskusta pääsi. Tuuli puhalsi n.6-7m/s, tämä tulee tekemään kilpailun haastavaksi.
Kisakeskuksessa numero- ja välinetarkastus vaihtoalueelle tullessa. Pyörä telineeseen omalla nimellä, numerolla varustettuun paikkaan, välineet paikoilleen ja märkäpukua päälle. Linja-auto kuljetti kilpailijoita veneelle, mistä vene starttasi kohti Alcatrasin saarta klo.06.30
Kuva: Mikael Katainen
Uinti 1.5mi
Startti tapahtui veneestä 07.30. Olin sijoittunut aivan kärkiryhmään, jotta en joutuisi uimaan keskellä, vaan pääsisin tekemään ehjää uintisuoritusta. Pro-ryhmä pääsi starttaan 1min edellä mitä muut. Lähtökäsky kuului ja oli aika hypätä veteen, siinä ei paljon saarta vilkuiltu. Vesi ei tuntunut kylmältä, johtui varmaan keskittymisestä, heti hyvä tempo uintiin ja suunta kohti määränpäätä, lähdössä ei juurikaan aaltoja ollut ja pääsin heti hyvään rytmiin, muita uimareitä ei näkynyt n.1min:n jälkeen, sillä aallokko alkoi olla rajua, pahimmillaan 2m:a korkeita. Suunnistaminen oli hankalaa, pitä vaan suunnistaa rakennusten mukaan, mitä vedestä näki. Uintiaika 37min 25s, matkaa oli 1.5mailia. Rantautuessa olin sijalla 39 ja omassa luokassa 3.
T1
Rannalta vaihtopaikalle oli 900m, olisi ollut mahdollisuus jättää juoksukengät rannalle, jotta olisi helpompi siirtyminen vaihtopaikalle, mutta päätin ottaa pienen riskin ja juosta matkan avojaloin. Vaihdossa ohitin jo muutaman kilpailijan, sillä opin jo Vantaan sprintissä, että vaihdon täytyy olla nopea, siinä säästää paljon aikaa. Vaihto sujuikin hyvin, aikaa meni yhteensä 4min32s
Pyöräily 18mi 52m45s
Pyöräilyreitti oli haastava, mutta kaunis, melkein puolet matkasta ajettiin ylämäkeen. Reitti kulki Marina Beachiltä kohti Golden Gatesia, sieltä Lincoln Parkkin kautta Golden Gate Parkkia, josta tultiin samaa reittiä takaisin. Pyöräily tuntui heti lähdössä hyvältä, ensimmäinen nousu alkoi jo näkyä suoran päässä. Ensimmäisessä nousussa ohitin 3 kilpailijaa. Pyöräilyssä täytyi olla todella tarkkana, tiessä oli kuoppia ja reikiä, ja 90asteen käännökset lisäsi entisestään haastetta, onneksi se on sama kaikille. Suomessa pyöräilyreitti on yleensä tasainen, missä pystyy keskittymään pelkkään hyvään ajoasentoon ja pyörittämiseen. Juomaa oli mukana n.4dl ja 2 urheilugeeliä, pyrin ottamaan geelin 20min välein, jotta vireys pysyy yllä. Olin katsonut kilpailun aikaisempien vuosien pyöräilynopeuksia, tiesin jos pystyisin ylittämään 32km/h:n, pyöräily olisi onnistunut. Viimeisella suoralla vilkaisin polarista pyöräilyn keskivaudin ja se näytti 32,2km/h
T2
Pyörän telineeseen eturengas edellä, kypärä maahan. Juoksukengät oli pihanauhoilla, ne vaan nykäisi jalkaan. Vaihto onnistui erittäin hyvin. Vaihtoaika 1min 32s.
Juoksu 8mi 52min7s
Juoksun alkuvaiheessa pyrin pitämään hyvän askelrytmin, polari keroi ensimmäisen kilometrinopeuden 3:48min/km, eli . Tieto oli vaikeesta juoksureitistä, se sisälsi paljon korkeuseroja, mm. paljon portaita, 1km:n rantahiekkaa, 400 hiekkaporrasta, kovaa tuulta. Juoksu tuntui rytmikkäältä ja onnistuin ylläpitämään hyvän ryhdin. Vaikeuksia oli hiekkarannalla, missä hiekka upotto nilkkoihin, kaikki juoksun teho hävisi hiekassa, eikä sen jälkeen helpottanut, edessä oli 400 hiekkaporrasta. Mahtavaa oli kuulla kannustusta ystäviltä ja täysin vierailta. Reitin varrella sain väliaikatietoja Kailan perheeltä, kiitokset heille siitä. Maalisuora avautui, vilkaisu taakse missä tulee kilpakumppani, takana n.50m päässä, tuuletukset maalissa, olin antanut kilpailussa kaikkeni, joten pakko oli olla tyytyväinen.
Yhteenveto, loppuaika 02:28:19 sj.2
Mahtava kilpailu, tavoite oli olla 40 kilpailijan joukossa, tavoite täyttyi, olin kaikista 24 ja sarjassani 2, miehet 30-34, edelläni kaikista oli 3 ikäluokkakilpailijaa, muut olivat ammattilaisia, tietysti hyvältä se tuntui, et takanakin oli pro-kilpailijoita. Vaikka kilpailu on täysin spesiaali, tänne haluan tulla kilpaileen 2017, mutta sitä ennen tarvitsee ansaita kilpailupaikka, jotta tämä olisi mahdollista. Suuret kiitokset valmentajille Vesalle ja Jesselle, jotka ovat tehneet kovasti työtä onnistumisen ja kilpailu-uranani eteen. Tietysti täytyy kiittää suuresti läheisiä ja vaimoa, joka on ollut tukena ja jatkuvasti kannustamassa. Kiitokset myös tukijoille: Hierontapiste Vesa Kontturi, Holiday Club, Kajaanin Pyöräpalvelu, Nails by Elena, Hoitopiste Pikkupeukalo. Tästä on hyvä jatkaa kilpailukautta.
