Takkaranta juoksu 7.5.2017

Perinteiseksi muodostunut Takkarannan juoksu järjestettiin tänä vuonna 44. kerran. Juoksutapahtuma keräsi tänä vuonna 26 juoksijaa aurinkoiseen, mutta koleaan ja tuuliseen säähän. Reitiltään takkaranta juoksu on tasainen. Kilpailuviikolla tein normaaleja harjoituksia, eikä harjoittelua kevennetty.

Tässä esimerkki harjoitusviikosta:

Harjoitusminuutteja tuli yhteensä 15h 37min ja viikon päätti sunnuntain 15km:n Takkaranta - juoksu.

Kilpailuaamuna tein normaalit valmistelut, eli aamupalaksi nestemäinen ravinto. Lähtö Kajaaniin klo.8.00 ja kaverin luokse aamukahville. Ainahan voi juoda kupin kahvia :). Klo.9.30 kevyet venyttelyt ja foamrollerilla jalkojen kireyksien aukaisu.

Ilmoittautuminen  tapahtumaan alkoi  klo.11. Ennakkoilmoittautuminen ei ollut mahdollista, vaan täytyi suunnata kilpailupaikalle n.1h ennen starttia. Onneksi reitti oli puhdistettu hiekasta, juomapaikat oli sijoiteltu hyvin reitin varrelle ja jokaisella kääntöpaikalla oli liikenteenohjaus. Ennen starttia tiesin olevani hyvässä lyönnissä. Lauantain hölkkä kertoi jo paljon, sillä jouduin juoksemaan lauantain harjoituksen "käsijarru päällä".

Juoksukartta:

Startti klo.12

Paukusta liikkeelle ja heti hyvä rytmi juoksuun. Alkuun juoksu tuntui todella lennokkaalta. Ensimmäinen kilometri 3.22 min/km. No voi hitsi, taisi olla liian kova startti juoksuun. Seuraava kilometri tasoittui 3.30min/km:lla. Kilometrit 6-8: oikean lapaluun alle tuli valtava pistos ja jouduin reilusti hiljentämään vauhtia. Mietin jo keskeyttäväni kilpailun johtopaikalta. Vaikeuksien kautta voittoon, juoksu lähti jälleen rullamaan ja pistos häipyi. Nyt vaan kaasua ja katsotaan onko minusta mihinkään. Kääntöpaikalla valmentajani Vesa Kontturi oli tsemppaamassa ja myös kaverini Marko oli kannustamassa. Kääntöpaikan jälkeen tuuli kääntyi hieman sivumyötäiseksi, joka helpotti huomattavasti juoksua. Maaliin tullessa kello pysähtyi aikaan 00:52:22. Olin todella tyytyväinen aikaani vaikeuksista huolimatta.

Täytyy ehdottomasti kiittää valmentajaa Vesaa, joka on nähnyt paljon vaivaa harjoitusohjelmien suunnittelussa.   

Lehtileike ja Kajaanin urheilijoiden kisaraportti:

kajaaninurheilijat.sporttisaitti.com/